-
Ile przybiera dziecko? Przyrost masy ciała niemowlaka w pigułce
Dziś będzie trochę o ocenie rozwoju noworodków i niemowląt. Jednym z jej elementów jest obliczenie tzw. przyrostu masy ciała. Ile przybiera moje dziecko? Czy je wystarczająco dużo? Czy nie jest za chude? Dlaczego babcie narzekają na brak słodkich fałdek? Te pytania często rodzą się w głowach rodziców i zasiewają ziarno niepewności w ich sercach. Na szczęście są obiektywne metody, aby rozjaśniać wątpliwości w tym temacie.
-
Dieta lekkostrawna: 10 zasad dla dorosłych i dzieci.
Dieta lekkostrawna to sztandarowy przykład sposobu odżywiania stosowanego w dietoterapii. Być może zdajecie sobie sprawę, z faktu, że jestem lekarzem. Lekarze zajmują się leczeniem chorób i, w powszechnym rozumieniu, w tym celu przepisują głównie serie opatentowanych przez wielkie koncerny leków. Ba! Często nawet sami lekarze zapominają, że istnieją choroby, w których, oprócz medykamentów, olbrzymią rolę odgrywa również styl życia. Czyli to, co z pacjentem dzieje się właśnie przez większość czasu, między dawkami jednego czy drugiego leku. Dieta jako lek na chorobę– czy to w ogóle możliwe? Rozważymy dziś czym jest dieta łatwostrawna? Kiedy ją stosujemy? Przez ile czasu? Jakie są najważniejsze zasady takiej diety? I czy może istnieją jakieś przeciwskazania…
-
WYSYPKA U DZIECI: TOP 10 wszechczasów! FOTO + QUIZ! Czy odgadniesz je wszystkie?
Czy potrafisz rozpoznać wysypkę u dziecka? Czy wiesz jak wygląda ospa, szkarlatyna, odra, borelioza i jak je od siebie odróżnić? Przygotowałam dla Was mnóstwo zdjęć, które ukazują najbardziej charakterystyczne cechy danych zmian skórnych. A na deser: króciutki QUIZ!
-
„Jedz, bo Ci każę!” czyli 25 sprawdzonych sposobów, jak wychować niejadka
Ironicznie i zabawnie o sprawdzonych sposobach na wychowanie niejadka. Skąd biorą się niejadki? Co zrobić, gdy dziecko nie chce jeść? Jak zachęcić dziecko do jedzenia? Jak poprawić apetyt dziecka? Co zrobić, gdy nie chce jeść warzyw? Jaka jest najlepsza dieta dla niejadka?
-
Top 5 książek o zmianie stylu życia. Idealne na WIOSENNĄ ODNOWĘ!
Rozkwit pąków i radosne ptasie świergotanie to iskra, która może zapoczątkować rewolucję w Waszym życiu. Ale, aby płomień zmian nie strawił się zbyt szybko, potrzeba nie tylko zapału, ale też wiedzy i ciągłego podsycania pragnienia zmian. Chciałabym wykorzystać ten moment, aby przedstawić Wam garść inspiracji w formie pisanej. Takich, które mogą utwierdzić Was w przekonaniu, że chcecie i możecie żyć inaczej. Książek na wskroś praktycznych i nieskomplikowanych w odbiorze. I budujących w czytelniku poczucie, że naprawdę: yes, you can do it!
-
Food Clicker- najprostszy dziennik żywieniowy! (aplikacja Android)
Dziś mam przyjemność przedstawić Wam aplikację żywieniową Food Clicker. Od razu zaznaczam, że nie jest to kolejny (nic nie wnoszący zresztą) zliczacz kalorii. W Food Clickerze nacisk kładziony jest na jakość przyjmowanych posiłków i ich odpowiednie łączenie. Aplikacja ta łączy tradycyjne metody pracy nad zmianą stylu życia z możliwościami, które oferują nam nowoczesne technologie. To narzędzie proste, wygodne w użyciu,( w moim odczuciu) ładne i praktyczne.
Może Ci się spodobać
Food Clicker- the best food tracking app for Android! (English version)
-
W:O! Tydzień 8 Czarna Lista: UŻYWKI (cola, energetyki, kakao, papierosy, leki). CZĘŚĆ II
Zapraszam na część II-gą rozważań na temat używek w Wyzwaniu: Odżywianie! W CZĘŚCI PIERWSZEJ poruszałam temat alkoholu, kawy i herbaty oraz wrzuciłam pdf do wspomagania indywidualnej walki z używkami. Kontynuując.. 4. Napoje typu cola Ach, czegoż tam nie ma! Chwilkę wcześniej już o nich wspomniałam przy okazji zamienników kawy. To dopiero mieszanka chemikaliów. Wciąż nie mogę uwierzyć, że ten napój jeszcze jest na rynku. Nie dociera do mnie, że można kupić go w sklepiku szkolnym, na basenie i w zoo. I że Mamy ochoczo same nalewają go dzieciakom, choćby od święta. Absolutnie uwielbiam tą grafikę. Podejrzewam, że señor Fabio wykonał tę ilustrację z przymrużeniem oka, ale świetnie pokazuje ona faktyczne działanie popularnego napitku.…
-
W:O! Tydzień 8 Czarna Lista: UŻYWKI (alkohol, kawa, herbata). CZĘŚĆ I
Używka to substancja, której używamy od czasu do czasu, a nie powinniśmy- tak to widzę:) Zwykle daje to jakiś rodzaj frajdy (choć nie powinno:). I wiąże się z potencjalnym ryzykiem dla zdrowia (lecz niekoniecznie:). Nie ma pełni zdrowia, jeśli nie przyjrzymy się bliżej wszystkim substancjom, które regularnie i dobrowolnie wprowadzamy do własnego organizmu. W teorii jest prosto- gorzej, jeśli z jakiegoś powodu decydujemy się wyeliminować daną używkę z Naszego jadłospisu. Lub, co gorsza, ktoś (słusznie) Nas do tego namawia. Dziś bliżej o alkoholu, kawie i herbacie.
-
Szach-mat leniwce! Krótki film, który zmieni Wasze życie.
Gdybym miała wybrać jedną jedyną kiepską rzecz w polskiej diecie, byłby nią chleb. Ta biała puszysta kwintesencja powszedniego=popularnego i codziennego jedzenia, które nie jest pożywieniem. Produkt, który mógłby dać Nam tak wiele, gdyby był dobrej jakości! Pieczywo w klasycznej polskiej diecie pojawia się nawet 2-3 razy w ciągu dnia. Warto więc zadbać o to, by był to produkt z dobrej jakości składników, świeży i smaczny. Nawet jeśli aktualnie nie mamy świra na punkcie procentowej zawartości jarmużu i karobu w diecie. Jaki to chleb dobrej jakości? Na pewno nie ten z białej mąki. W temacie zbóż i rodzajów mąk wciąż panuje duże zamieszanie, ale w skrócie: mąka razowa powstaje po zmieleniu pełnego…
-
O czym pamiętać sącząc piątego drinka?
Słońce, plaża, grill, krótkie spodenki i różowe okulary. A do tego uroczy drink z palemką i jaskrawym mieszadełkiem. Kruszony lód chłodzi a alkohol przyjemnie rozluźnia. I gdy tak sobie wypoczywasz letnią porą, mam tu przygotowany mały obuch. Tylko po to, żeby całkiem przypadkiem życie nie przeciekło przez palce. Nie chcę tu nikogo straszyć, choć może trochę tak to wygląda. Nie zazdroszczę Ci egzotycznego wyjazdu i nie, naprawdę nie wierzę, że tegoroczne all inclusive stanie się początkiem Twojej choroby alkoholowej:) Ale może masz w pobliżu samotnego ojca, zdradzonego przyjaciela lub Twoje dziecko planuje właśnie pierwszy samodzielny wyjazd pod namioty. Tak to już jest, że w kraju, w którym niemal milion osób…
